大家好，小晋来为大家解答以下问题，关于增强免疫力的水果第一名，增强免疫力的水果很多人还不知道，今天让我们一起来看看吧！

1、提高免疫力的十大水果

2、1.石榴

3、石榴是中国广泛种植的水果。其果实营养丰富，维生素C含量甚至高于苹果和梨。是冬季养生必吃的十种水果之一。吃石榴不仅能补充人体能量和热量，还能提高人体免疫力，对人体有很好的保健作用。

4、2.菠萝

5、菠萝是原产于南美洲的热带水果，也是夏季的时令水果。菠萝中含有的菠萝朊物质，可以帮助消化，促进血液循环。丰富的维生素B1还能促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除疲劳。

6、3.葡萄柚

7、柚子的果肉不仅香甜多汁，而且营养丰富。其果肉富含维生素和矿物质，具有降血糖、降血脂、美容减肥等多种功效。经常食用对提高人体免疫力很有帮助。

8、4、山楂

9、山楂不仅营养价值高，而且药用价值也很高。吃山楂不仅可以健脾开胃、消食化滞，而且山楂中含有的一种黄酮类物质可以提高人体免疫力，控制癌细胞的生长。

10、5.苹果

11、苹果是世界公认的十大健康水果之一。它的果实富含营养、维生素和矿物质。经常食用不仅能提高人体免疫力，还具有生津止渴、滋养脾胃、润肺养颜等多种功效。

12、6.樱桃

13、樱桃是一种色、形、味俱佳的水果。樱桃中的维生素C含量非常丰富。常吃可提高人体免疫力，预防感冒，还具有清热解毒、补血补肾等功效。是非常好的提高免疫力的水果。

14、7.猕猴桃

15、猕猴桃又名奇异果，也是维生素C含量极高的水果。它有“水果之王”的美誉，不仅能提高人体免疫力，还能降低人体胆固醇，帮助消化，预防便秘。

16、8.葡萄

17、葡萄不仅可以作为生果，还可以制成葡萄干或葡萄酒。葡萄中所含的果酸可以帮助消化，健脾胃，葡萄中所含的多种维生素和矿物质对提高人体免疫力有很好的作用。葡萄籽也有很强的抗氧化作用。

18、9.香蕉

19、香蕉是一种热带水果，也是我们平时吃的水果之一。香蕉果肉中含有丰富的纤维素，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，同时可以增强人体对疾病的抵抗力，促进人体生长发育。

20、10.木瓜

21、木瓜是一种原产于热带美洲的水果。其果实不仅营养价值高，而且具有多种药用价值。既能提供人体所需的钙、铁等微量元素，又能提高人体免疫力。多吃也能延年益寿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。